Atunci cand stam intr-o anumita pozitie timp indelungat, creierul nostru inregistreaza respectiva pozitie  ca si  cand ar fi una normala.

De exemplu: Daca ar fi sa stau la un birou 8 h/zi, probabil m-as alege cu o postura prabusita, ca urmare a umerilor “adusi” catre inainte si a inclinarii excesive pentru a ajunge la tastatura. Cu timpul corpul meu o sa inmagazineze aceste obiceiuri, anumiti muschi devin tensionati, iar “noua”pozitie a corpului o sa fie una deficitara.

Munca la birou, condusul, statul indelungat cu ochii in telefon, creeaza in timp deficiente posturale , dureri musculare, precum si un corp care nu mai este functional, neputand face fata sarcinilor zilnice.

Corectarea acestor probleme fizice nu trebuie sa fie pentru tine una optionala.

Daca te astepti sa obtii durabilitate si rezultate constante in timpul miscarii, pe parcursul antrenamentelor, precum si sa le mentii in timp, noi punem pe prim plan tehnicile de realiniere.